第30章 姜含影是走错赛道了吧(第2/2 页)
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痕迹地捏紧衣袖。
荀舟深吸了一口气。
高居垚则是一脸绝望。
他预感自己估计一个都做不下来。
不过前面的四项训练一个及格的都没有,他现在也佛了。
完不成就完不成吧,尽力就行了。
姜含影走到单杠下方。
搓了搓手后学着刚才教官示范的动作,跳起一把抓住横杆。
脚一悬空,下坠的力道紧随而来。
偏偏他们还就需要违反这种惯性,借助手里的横杆把自己给拽上去。
“注意,背部用力,不要试图摆动身体来借力,想象一下你在用力把手里的横杆往下拽。”
姜含影听着从下方传过来的提示,咬咬牙,背部发力猛地一拽,成功把自己提溜了上去。
“停留,好,下来后不用急着做第二个,先调整好呼吸……”
第一个引体向上成功做出来后,掌握到技巧,后面对姜�
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