第2章 上古天真蕴妙篇(第3/9 页)
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这些阴阳变化，才能使自己的生活与自然相协调，从而保持身心的健康与平衡。
上古之人根据四季的变化来调整自己的生活起居和精神状态，这是一种对自然规律的敏锐感知和巧妙运用。春天，万物复苏，阳气渐生，他们会“夜卧早起，广步于庭”，感受春天的生机与活力；夏天，阳光炽热，他们会“夜卧早起，无厌于日”，尽情享受夏日的热烈与奔放；秋天，天气渐凉，阴气渐盛，他们会“早卧早起，与鸡俱兴”，顺应秋意的宁静与内敛；冬天，大地冰封，他们会“早卧晚起，必待日光”，在冬日的静谧中修养身心。这种顺应四季变化的生活方式，使他们能够与自然的节奏同步，从而获得最佳的养生效果。
从周易哲学的角度来看，顺应自然也是一种对宇宙秩序的遵循。宇宙是一个庞大而复杂的系统，其中的一切都有着其特定的位�
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